Health

Pilates Imprinting

문달78 2013. 1. 11. 11:12

Supine인 자세에서 요근을 신장시켜 근육을 바닥에 닿게 하는 느낌이다(pelvic tuck이 아님!!). 요통이 있는 사람은 자주 해주면 아주 좋은 듯...